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 如何能轻松快速的提高跳绳成绩

握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。 [详细]

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行家:秋天的记忆 时间:2012-01-08握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。 [详细]

行家:秋天的记忆 时间:2012-01-08跳绳之前最好活动一下全身,尤其是相关的部位,如肩膀、手臂、手腕、脚踝,避免扭伤、挫伤。开始跳绳后,速度由慢到快、循序渐进[详细]

行家:秋天的记忆 时间:2012-01-08积极参加各种体育活动,加强全面的身体素质锻炼。如身体较差的学生可以聘请体育家教来提高体育技能强壮身体[详细]

行家:秋天的记忆 时间:2012-01-08跑的时候注意呼吸,尽量不要用嘴呼吸,舌头抵住上膛,尽量用大腿带动小腿跑,使劲摆臂,这样腿就会跟着跑了。[详细]

行家:秋天的记忆 时间:2012-01-03在很大程度上,学生对体育训练的心理认识是通过对教练本人态度和形象的感知来实现的,教练的形象及其学生对教练的情感可以决定学生的训练的情绪[详细]

行家:秋天的记忆 时间:2011-12-26被誉为“瑜伽次势之王”。对一切器官中最重要的器官“大脑”有极为良好的效果。[详细]

行家:秋天的记忆 时间:2011-11-17处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期,身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大的可塑性,体育运动队的任务就是通过锻炼,促进他们的生长发育。[详细]

行家:秋天的记忆 时间:2011-11-17一般进行速度训练。速度训练是对短跑运动员最核心、最关键的练习手段。[详细]

行家:秋天的记忆 时间:2011-10-28小学生中蕴藏着许多的优秀体育后备人才,如不及早的发现这些人才,势必会造成人才的严重流失。通过训练,可以发现这些人才,避免人才的流失,为国家培养更多的体育人才打好基础[详细]

行家:秋天的记忆 时间:2011-09-274×100米接力是田径比赛中为数不多的集体项目之一。田径规则规定,接力跑的运动员必须持棒跑完各自规定的距离,并且在20米的接力区内完成传接棒。 [详细]

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体育是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的,并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。体育是通过身体练习即体育锻炼增强体质,促进健康。